Чтобы разобраться, к чему приводит недостаток витамина D, нужно рассмотреть функции этого микронутриента.
Необходимость получения микронутриента взрослыми не обсуждалась: считалось, что дефицита витамина D у взрослого человека быть не может, так как все люди старше 18 лет в достаточной мере подвергаются действию ультрафиолетовых лучей, передает d-sun.ru.
Только позже стало известно, что витамин D нужен любой возрастной категории, так как этот микронутриент:Контролирует деление клеток.
Чемпион по содержанию витамина D — дикий лосось.
Ведь в этих низкокалорийных моллюсках множество питательных веществ и витамина D. В парочке устриц 80% суточной нормы витамина D, а также другие витамины и микроэлементы.
Persons:
—