Site-ul care face comparații între diferite evenimente, cifre, statistici Finder.com, a publicat recent o analiză despre rezoluțiile făcute în rândul americanilor.
Dacă este un obicei și vrei unul nou, trebuie să fie ceva foarte mic.
Obiceiul existent „du-te la plimbare” devine acum „reper” pentru noul obicei: „merg încă 10 minute”.
Obiceiul tău existent de „intră în bucătărie dimineața” poate fi acum stimulul pentru noul obicei de „fă un smoothie de kale”.
Deoarece încerci să stabilești un răspuns condiționat, trebuie să exersezi noul obicei de 3 până la 7 ori înainte ca acesta să se „lipească” singur.
Persons:
Hai, Dr . Carly, Universitatea Flinders, Susan Weinschenk
Organizations:
Universitatea
Locations:
Scranton