По мнению врача Джона Дуларда, «есть доказательство того, что сон на левом боку имеет положительный эффект с точки зрения здоровья и долголетия». Кроме того, было установлено, что сон на левом боку помогает организму лучше перерабатывать продукты отхода из мозга, в то время как сон на правом боку может снижать эффективность работы лимфатической системы. Когда вы лежите на левом боку, пищевые отходы спокойно проходят по толстому кишечнику и, как следствие, вы легче опорожняетесь к утру. Полезно для сердцаВрачи давно рекомендуют беременным женщинам спать на левом боку, чтобы улучшить циркуляцию крови к сердцу. Уменьшает изжогуИсследование, опубликованное в «Journal of Clinical Gastroenterology», показало, что, лежа на левом боку, можно уменьшить симптомы кислотного рефлюкса.

---

Persons: Джон Дулард