Un studiu din 2020 publicat pe una dintre cele mai vechi reviste medicale din Marea Britanie, BMJ.com, arată că dietele populare pur și simplu nu funcționează. Dietele au fost grupate în următoarele trei categorii: cu conținut scăzut de carbohidrați; cu conținut scăzut de grăsimi; cu conținut moderat de macronutrienți. Un alt studiu din 2018 a arătat că mai mult de jumătate din greutatea pierdută a fost recâștigată în decurs de 2 ani, iar la o distanță de 5 ani, mai mult de 80% din greutatea pierdută a fost recâștigată. Dimpotrivă, dietele creează o relație restrictivă și o asociere negativă cu mâncarea, iar mulți dintre cei care aleg să se depriveze de mâncare ajung să înrăutățească, de fapt, problema. Trebuie să identifici ce funcționează cel mai bine pentru tine și să găsești echilibru în structura mesei”, a declarat specialista pentru Healthline.com.

---

Persons: Jenny Craig, Dietele, Despina Hyde, Gandhi, blanche Locations: SUA