Врач напомнила, что весной необходимо обогатить свой рацион продуктами, которые содержат витамин C.«Лабораторно выявить дефицит витамина C, наверное, не представляется возможным, и это не так актуально.
Весной нужно обогатить свой рацион продуктами, которые содержат витамин С. Надо сказать, что он разрушается на свету.
И к весне овощи и фрукты уже не содержат витамина C. Поэтому предпочтения в рационе надо отдавать цитрусовым, отвару шиповника и квашеной капусте», - рассказала врач, сообщает tvzvezda.ru.
Весной особенно не стоит здесь задумываться, и нужно включить в свой рацион в качестве добавки терапевтическую дозу витамина D», - отметила Романенко.
Ранее диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал, что после зимы люди действительно часто испытывают недостаток витамина D. Объясняется это тем, что данный витамин «солнечный».
Persons:
Татьяна Романенко, Романенко, Михаил Гинзбург
Organizations:
Звезда
Locations:
Россия