Ученые в ходе исследований выяснили, как бег - один из самых доступных видов спорта, влияет на состояние суставовВо время бега активно задействован весь опорно-двигательный аппарат спины и нижних конечностей.
Умеренная нагрузка — укрепляет, чрезмерная — ослабляетПри чрезмерных нагрузках может возникать так называемая накопительная травма, когда ткани тела регулярно не успевают восстановиться между нагрузками.
В этом случае чрезмерная накопительная (или резкий рост нагрузки) — способны вызывать травму.
Спортивный врач Александр Корчагин отметил, что вопрос вредит или укрепляет суставы бег — по-прежнему остается открытым, существует целый ряд разных точек зрения.
С большой вероятностью можно сказать, что при правильной технике, грамотном построении тренировочного процесса, подобные нагрузки будут полезны.
Persons:
Александр Корчагин
Organizations:
велосипедистовУченые
Locations:
Стэнфорд