Реабилитолог, инструктор по йоге Дмитрий Сандул рассказал о несложной дыхательной гимнастике, которая поможет лучше снабжать организм кислородом и укрепит здоровье. «Вы сами можете это проверить — вы делаете вдох, и он очень короткий, а если делать целенаправленный вдох, он будет длинный, объемный. За счет такого типа дыхания человек очищает легкие и повышает ресурс и количество воздуха, который в них попадает. Кроме того, дыхательная гимнастика может помочь восстановить легкие после коронавируса. «Дыхательная гимнастика полезна, если не верить в нее слишком сильно.

---

Persons: Дмитрий Сандул, Сандул, Андрей Белевский, Белевский Organizations: Говорящий Москва Locations: Москва