DIRS.INFO top alerts submit data jurnalism about API
login
Top related persons:
специиСпаржаЦенится - 1 В.БататОдин - 1 — - 1 Альцгеймер - 1 profile.ru - 1 Ферментированные продуктыЙогурт - 1 Холодноводная рыбаЖирная - 1 Лорен Манакер - 1
Top related locs:
США Англия Болгария – Издревле Чучулень Mayo Гаосюн
Top related orgs:
Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов () - 1 Университет Сассекса - 1 American Heart Association - 1 profile.ru - 1 Европейский журнал клинического питания» - 1 Медицинский университет - 1 холестеринаПоследние - 1 диабетаДля - 1

Search resuls for: "Омег"


25 mentions found


☆ Семена льна могут привести к отравлению
  + stars: | 2021-07-05 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: +1 min
Употребление в пищу семян льна может привести к отравлению цианидом. К такому выводу пришли ученые из Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов (EFSA). Однако семена льна также содержат органическое соединение амигдалин (цианогенный гликозид), который вырабатывает газообразный цианид, отмечается в докладе EFSA. Также специалисты EFSA выяснили, что в измельченной форме семена льна выделяют намного больше вредных веществ. «Принимая во внимание все неопределенности, нельзя исключать риск для более молодых возрастных групп при употреблении молотых семян льна», — говорится в докладе.
Organizations: Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов (), Университет Сассекса Locations: Англия
☆ 10 лучших продуктов, которые защищают ваше сердце
  + stars: | 2021-07-05 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: +3 min
Необходимо включать в рацион те продукты, которые не только помогают снизить уровень холестерина и обеспечивают более «плоский живот», но и способствуют отличному здоровью вашего сердца. Кроме того, потребление лосося помогает уменьшить потенциально опасные жиры, называемые триглицеридами, тем самым предотвращая все сердечно-сосудистые проблемы. Они содержат растворимые волокна, которые помогают снизить уровень вредного холестерина (холестерина ЛПНП) и избежать потенциальных рисков для сердца. Зеленые овощиПотребление овощей, таких как цветная капуста, брокколи, белокочанная капуста, помогает снизить риск различных сердечно-сосудистых заболеваний. Оливковое маслоОдно из лучших кулинарных масел, оно содержит ненасыщенные жиры, которые помогают снизить риск накопления холестерина и защищают вас от возможных болезней сердца.
☆ Как улучшить обмен веществ в организме
  + stars: | 2021-06-30 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: +3 min
Здоровая диета – это не урезанное меню, а правильный выбор определенных продуктов, которые помогают организму потреблять калории для производства энергии. Заряди топку пряными специямиНачиная с перца чили до чеснока и корицы - все эти пряные ароматы, добавленные в пищу, стимулируют обмен веществ, кровообращение и сжигание калорий. Его качества обусловлены высоким содержанием капсаицина – вещества, которое стимулирует болевые рецепторы в организме, что увеличивает скорость метаболизма на 25%. Цельнозерновые продукты для постоянной энергииПреимущества потребления цельного зерна проявляются в связи с высоким содержанием сложных углеводов, которые ускоряют обмен веществ путем стабилизации уровня инсулина. Однако исследования показывают, что люди, которые едят супы, потребляют меньше твердой пищи, что в итоге стимулирует метаболизм.
☆ Диетологи назвали самые сытные овощи и фрукты
  + stars: | 2021-06-27 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: +4 min
Выбор продуктов с высоким индексом сытости призван помочь вам соблюдать низкокалорийную диету и предотвратить приступы голода. Продукты с высоким индексом сытости содержат белок или клетчатку и воду. Продукты с самым высоким индексом сытости: картофель, белая рыба, каша, апельсины, яблоки, коричневая паста и бифштекс. ЛукКак и чеснок обладает противовоспалительным и антибактериальным действием, но в отличие от чеснока сохраняет свою пользу даже после температурной обработки. В этих корнеплодах полностью отсутствуют жиры, зато есть сложные углеводы и белки в более высокой концентрации, чем у обычного картофеля.
Persons: специиСпаржаЦенится, В.БататОдин Locations: Болгария
☆ Не избегайте жиров: 9 продуктов со здоровыми жирами
  + stars: | 2021-06-22 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: +3 min
Здоровые или «хорошие» жиры – это гарантия здоровой сердечно-сосудистой системы и крепкой нервной системы. СеменаСемена тыквы, подсолнечника и кунжута содержат хорошие жиры, которые могут снизить уровень холестерина. Как правило, растительные жиры являются более здоровыми, чем жиры животного происхождения. Так как организм не может производить эти здоровые жиры, он должен получать их из пищи. Льняные семенаОни должны присутствовать в любой здоровой диете, потому что содержат жиры, придающие сияние коже – она выглядит намного моложе.
Organizations: American Heart Association
☆ Три вкусных и полезных блюда для больных гепатитом С
  + stars: | 2021-06-20 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: +3 min
Пациентам с гепатитом С следует избегать обработанных продуктов, продуктов с высоким содержанием сахара и натрия, а также блюд, богатых трансжирами, поскольку они вызывают воспаление. Инфекция гепатита С вызывает воспаление печени, поэтому пациентам с диагнозом гепатит С следует придерживаться противовоспалительной диеты. Основные элементы противовоспалительной диетыЗдоровые жиры – мононенасыщенные, полиненасыщенные жиры, а также жирные кислоты Омега-3 играют важную роль в противовоспалительной диете. Время приготовления: 15 минутИнгредиенты: 1,5 стакана овсянки, 4 столовые ложки семян чиа, 3-4 стакана кокосового молока, 3 столовые ложки сырого какао, немного подсластителя на основе стевии, несколько кокосовых хлопьев, вишня (свежая или замороженная), кленовый сироп. Время приготовления: 35 минутИнгредиенты на 4 порции: 4 нарезанных цукини, 2 столовые ложки оливкового масла, соль и перец, 2 столовые ложки коричневого сахара, 2 столовые ложки лимонного сока, 1 столовая ложка дижонской горчицы, 2 зубчика чеснока, ½ чайной ложки укропа, ½ чайной ложки орегано, ¼ чайной ложки тимьяна, ¼ чайной ложки розмарина, 4 филе лосося, 2 столовые ложки свежей петрушки.
☆ Причины дефицита витамина D и в каких продуктах он содержится
  + stars: | 2021-06-19 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: +4 min
Чтобы разобраться, к чему приводит недостаток витамина D, нужно рассмотреть функции этого микронутриента. Необходимость получения микронутриента взрослыми не обсуждалась: считалось, что дефицита витамина D у взрослого человека быть не может, так как все люди старше 18 лет в достаточной мере подвергаются действию ультрафиолетовых лучей, передает d-sun.ru. Только позже стало известно, что витамин D нужен любой возрастной категории, так как этот микронутриент:Контролирует деление клеток. Чемпион по содержанию витамина D — дикий лосось. Ведь в этих низкокалорийных моллюсках множество питательных веществ и витамина D. В парочке устриц 80% суточной нормы витамина D, а также другие витамины и микроэлементы.
Persons: —
☆ Молодость без старости! Чем нужно питаться, чтобы не стареть
  + stars: | 2021-06-17 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: +3 min
Но то, что вы едите, может помочь выглядеть моложе. Молодость без старости – это не только вопрос здоровья кожи, но и общего состояния здоровья организма. Она рекомендуется особенно веганам, потому что это отличный источник белка, который имеет жизненно важное значение для здоровья кожи. Рыбий жирЖирная рыба (тунец, лосось, скумбрия) может помочь вам выглядеть моложе. ШоколадХорошая новость для любителей шоколада связана с тем, что черный шоколад, то есть содержащий более 60% какао, помогает выглядеть моложе.
☆ Названы пять самых опасных ежедневных продуктов
  + stars: | 2021-06-15 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: +2 min
Исследования показывают, что большинство продуктов, которые позиционируются как здоровые и рекомендуются для ежедневного употребления, на самом деле могут вызывать серьезные проблемы со здоровьем. Если женщины употребляют зеленый чай в период зачатия или во время беременности, то повышается риск аномалий в развитии плода. Более того, больше двух чашек зеленого чая повышают уровень полифенолов, вызывающих негативные изменения в печени. Опасно употреблять каждый день продукты, которые содержат омега-3 жирные кислоты, рыбий жир в капсулах в том числе. К тому же постоянное употребление этих продуктов грозит проблемами с надпочечниками.
☆ Советы для здоровья. Отличные средства для улучшения работы мозга
  + stars: | 2021-06-11 | by ( Редакция Vp | ) vocea.md   time to read: +4 min
Многие из них могут улучшить память, внимание, концентрацию, сти­мулировать бдительность и мотивацию, повысить ясность ума и творческие способности. Забота о здо­ровье мозга должна стать приори­тетом. Причины ухудшения работы головного мозгаСчитается, что генетические фак­торы, факторы окружающей среды и образ жизни влияют на когнитивное здоровье. DHA особенно важна для здо-ровья мозга, поскольку составляет примерно 25% жиров головногомозга и позволяет сохранять его структуру и поддерживать нормаль­ную работу. ПробиотикиНаука подтвердила: здоровье мозга и кишечника тесно связаны.
Persons: Альцгеймер
☆ Растёт в Молдове: единственная ягода, содержащая омега-3 и омега-6
  + stars: | 2021-06-11 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +2 min
Речь идет об одной из самых популярных ягод – черной смородине. Однако полезны не только сами ее плоды, но и листья и стебли этого растения, которые часто добавляют в целебные отвары. Также в 100 граммах смородины можно найти такие минералы, как железо, кальций, медь и магний, а еще антиоксиданты антоцианы и флавоноиды. Уникальность ягодам придает содержание в них жирных кислот омега-3 и омега-6. Кроме того, обращать внимание на количество употребляемых ягод необходимо беременным и кормящим грудью.
Persons: profile.ru Locations: –, Издревле, Чучулень
☆ Вред здорового питания: какие полезные продукты могут вызвать артрит
  + stars: | 2021-06-09 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +1 min
Но оказалось, что не все диетические продукты на самом деле полезны при артрите. Как сообщает profile.ru со ссылкой на Express, опасность для людей с воспалениями в суставах заключается в омега-6 жирных кислотах. Кроме того, утверждают эксперты клиники Mayo, омега-6 жирные кислоты оказывают положительное влияние на здоровье сердце, в отличие от животных жиров, содержащихся в мясе и молочных продуктах. Однако чрезмерное употребление этих жирных кислот может спровоцировать чрезмерную выработку некоторых химических веществ в организме, которые приведут воспалениям. Омега-6 жирные кислоты в основном содержатся в растительных маслах, например:в оливковом масле;в кунжутном масле;в кукурузном масле;в соевом масле;в арахисовом масле:в сафлоровом масле.
Organizations: profile.ru Locations: Mayo
☆ 10 продуктов для иммунитета спортсменов
  + stars: | 2021-06-09 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: +4 min
Чем избегать контактов с переносчиками вирусов, сидя целыми днями дома рядом с бутылкой дезинфицирующего раствора, лучше попробуйте эти 10 продуктов, которые имеют необыкновенно полезные свойства для иммунной системы. Готовится очень просто: сварите говяжьи кости, добавьте в кастрюлю соль, перец и несколько других продуктов для повышения иммунитета, таких как лук, чеснок и имбирь. Лук и чеснокЭти два овоща с сильным запахом люди используют для укрепления иммунитета с древних времен, и правильно делают. Пробиотики – это дружественные бактерии, которые играют важную роль в сбалансировании кишечной флоры, помогают улучшить пищеварение, укрепить иммунную систему и ускоряют обмен веществ. Тыквенные семечкиТыквенные семечки известны богатым содержанием цинка – минерала, который, как было научно доказано, сокращает продолжительность простудных заболеваний и укрепляет иммунную систему.
Persons: Ферментированные продуктыЙогурт, Холодноводная рыбаЖирная Organizations: Европейский журнал клинического питания», Медицинский университет Locations: Гаосюн
☆ 5 продуктов, которые сжигают калории во сне
  + stars: | 2021-06-03 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: +2 min
Вот чем можно закусить перед сном, советует livestrong.com:ЯгодыЭто лучшая вечерняя закуска для тех, кому хочется чего-то сладкого, не без сахара и жира. Для вечерней закуски убедитесь, что ваш йогурт низкокалорийный, не содержит сахара и жиров. МиндальЕсли не переусердствовать и не съесть целый пакет миндаля, он может быть включен в список разрешенных закусок в поздние часы. АвокадоАвокадо является хорошим источником клетчатки, и поэтому входит в список хороших вариантов для вечерней закуски. Оно содержит, однако, и мононенасыщенные жиры, которые должны быть потреблены в умеренных количествах, поэтому авокадо должно быть только случайной закуской.
☆ 10 причин есть орехи ежедневно
  + stars: | 2021-05-28 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: +4 min
В связи с содержанием ненасыщенных жиров, примерно 60%, а также калия и магния, орехи рекомендуются людям, страдающим от заболеваний сердца или гипертонии. Исследования показали, что орехи уменьшают уровень «плохого» холестерина в крови и укрепляют стенки кровеносных сосудов. Кроме того, они улучшают эластичность кожи и их потребление полезно людям, страдающим от экзем или псориаза. ПротивопоказанияУпотребление в пищу грецких орехов не противопоказано людям, страдающим гепатитом, но они должны есть небольшое количество. Орехи можно сочетать с сырыми продуктами, но не рекомендуется употреблять их вместе с макаронными изделиями, мясом, крахмалом, кондитерскими изделиями и сладостями.
Organizations: холестеринаПоследние, диабетаДля, похудетьМногие Locations: ракаДиета
☆ Как похудеть не навредив организму
  + stars: | 2021-05-22 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: +1 min
Всего 30 минут любой физической активности в день значительно снизят ваш биологический возраст. Если уделять этому 200 минут в неделю, вы будете выглядеть на 10 лет моложе. Рыбу лучше запекать или варить, чтобы сохранить ценные кислоты омега-3, которые содержатся в жирных сортах. У тех, кто ест понемногу 6 раз в день, уровень холестерина снижается на 5%. Кроме этого, старайтесь не употреблять жирного и сладкого и следите, чтобы дневной рацион не превышал 2 000 ккал.
☆ Чем питаться, чтобы избавится от депрессии?
  + stars: | 2021-05-12 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: +1 min
Но, оказывается, стоит лишь добавить в свой ежедневный рацион несколько продуктов, как депрессия сразу сдаст все свои завоеванные позиции, пишет Meddaily. Третий полезный продукт при депрессии – твердый сыр. Овсянка благотворно влияет не только на пищеварительный тракт, но и содержит в себе тиамин, который психологи считают таким себе «витамином оптимизма». Лосось содержит в себе много витамина D. Этот чудотворный витамин хорошо влияет на нервную систему и считается самым заклятым врагом депрессии. Поэтому суши с лососем в период депрессии будут очень кстати.
☆ Как защитить кожу от солнца не только снаружи, но и изнутри
  + stars: | 2021-05-10 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: +2 min
Фрукты, овощи, зеленый чай, рыба и шоколад позволят вам защититься от вредоносного солнца. ФРУКТЫ И ОВОЩИ НАСЫЩЕННЫХ ЦВЕТОВ Для хорошей защиты от солнца подойдут овощи и фрукты ярких цветов. Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление томатной пасты снижает вероятность развития солнечных ожогов и других «солнечных» проблем кожи на 30-40%. ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ Зеленый чай богат полифенолами. Установлено, что регулярное употребление зеленого чая помогает снизить вероятность развития рака кожи на целых 30-40%.
☆ Диетолог назвала самую полезную для здоровья рыбу
  + stars: | 2021-05-08 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +1 min
Не случайно в лучших столовых санаториев сохранился рыбный день, а в еженедельном меню, которые составляют диетологи, всегда присутствуют рыбные блюда. Они обеспечивают организм человека важными питательными веществами, вкусны, легки и малокалорийны. А вот какая рыба полезнее всего, рассказала изданию EatThisNotThat! Известно, например, что морская рыба полезнее речной. По словам эксперта, минтай богат витаминами, прежде всего важными витаминами D и В12, минералами, селеном, калием и содержит много белка.
Persons: Лорен Манакер
☆ Ученые выяснили, как наличие внуков снижает продолжительность жизни
  + stars: | 2021-05-07 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: 1 min
Их выводы основаны на анализе данных за 22 года, полученных от 27 463 американцев старше 51 года. Американские исследователи выяснили, что наличие четырех и более внуков сокращает продолжительность жизни женщин до 65 лет. Их выводы основаны на анализе данных за 22 года, полученных от 27 463 человек старше 51 года в США. По мнению ученых, это могло быть связано с дополнительными требованиями к их финансам и времени. Считается, что это связано с тем, что внимание к детям смягчает негативные последствия, вызванные потерей супруга.
Persons: Омега Locations: США
☆ Ученые выяснили, кому противопоказан прием омега-3
  + stars: | 2021-05-04 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: +1 min
Американские ученые выяснили, что пищевые добавки с омега-3, часто назначаемые для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, могут оказаться опасными для определенной группы пациентов. Речь идет о пациентах, у которых это соединение может спровоцировать развитие мерцательной аритмии. Результаты исследования опубликованы в журнале Европейского кардиологического общества European Heart Journal - Cardiovascular Pharmacotherapy, передает ria.ruОмега-3-ненасыщенные жирные кислоты входят в состав клеточных мембран и кровеносных сосудов и являются одним из необходимых компонентов полноценного здорового питания. Омега-3 кислоты содержатся в рыбе, моллюсках и водорослях, но далеко не все люди предпочитают такой рацион, поэтому специалисты предлагают компенсировать дефицит омега-3 в организме с помощью рыбьего жира или специальных пищевых добавок. По данным медицинской статистики, вероятность инсульта у людей с этим заболеванием в пять раз выше, чем у людей, не страдающих аритмией.
Organizations: Journal, Европейское кардиологическое общество Locations: США
☆ Диетологи назвали продукты для борьбы с депрессией
  + stars: | 2021-05-03 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: +1 min
Диетологи рекомендуют продукты, которые помогут в борьбе с подавленным настроением и депрессией. Среди повышающих настроение продуктов специалисты назвали темный шоколад, жирную рыбу и яичные желтки. Диетолог Джули Ходжсон (Julie Hodgson) утверждает, что темный шоколад помогает успокоить нервную систему благодаря большому содержанию магния. При приеме антидепрессантов специалисты рекомендуют увеличить потребление пищи, богатой протеинами. В случае появления симптомов депрессии следует обратиться к специалистам.
Persons: Julie Hodgson, Louise Wilcockson, Джули Ходжсон ( ), Ходжсон Луиза Вилкоксон, Вилкоксон, Марина Макшина Organizations: Daily Mail
☆ Трещины на пятках оказались симптомом опасного заболевания
  + stars: | 2021-05-01 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: 1 min
О симптомах, которые могут указывать на риск опасного для жизни состояния, рассказал британский врач Эрика Берга Express. По его словам, внешний вид стопы в целом указывает на общее состояние здоровья человека, потому что сердце должно посылать кровь до нижней части стопы и обратно через сосудистую систему, пишет rosbalt.ru. Так, маленькие красные или коричневые точки на голени являются признаком плохого кровообращения и, как правило, сигнализируют о проблемах с печенью. Еще одним признаком заболевания этого органа являются трещины на пятках — этот симптом указывает на дефицит витамина B3 или омега-3 жирных кислот. Также насторожить должен зуд пяток, который тоже является одним из признаков, часто встречающихся у пациентов с хроническими заболеваниями печени.
Persons: Эрик Берг
☆ Диетологи составили топ-10 продлевающих молодость продуктов
  + stars: | 2021-04-26 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +2 min
Диетологи из Турции составили топ-10 продуктов, употребление которых способствует продлению молодости. Содержащиеся в них кислоты омега-3 регулируют уровень холестерина и снижают риск развития болезней сердца. Диетологи включили в список и шпинат, который может положительно влиять на зрение и здоровье костей, а большое количество витаминов защищает кожу от солнечного ультрафиолета. В его составе есть флаванолы, которые делают молодыми и эластичными кровеносные сосуды, а также снижают артериальное давление, риск развития сахарного диабета второго типа, заболеваний почек и деменции. Ранее известный телеведущий доктор Мясников назвал семь продуктов, позволяющих прожить до 100 лет.
Persons: Мясников Locations: Турция
☆ Учёные рассказали о связи Омега-3 и преждевременной смертью
  + stars: | 2021-04-25 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +1 min
Новое исследование показало, что у людей с высоким индексом омега-3 меньше шансов преждевременно умереть. В исследовании сказано, что люди с более высоким уровнем индекса омега-3 в крови жили дольше, чем те, у кого этот уровень ниже. В Японии потребление продуктов с содержанием омега-3 выше, чем в большинстве других стран мира, поэтому японцы живут дольше, чем другие народы. Авторы статьи отмечают – эти данные свидетельствуют о том, что жирные кислоты омега-3 могут благотворно влиять на общее состояние здоровья и, таким образом, замедлять процесс старения. Ранее гастроэнтеролог рассказала о пользе и вреде популярной рыбы, которая содержит ценные Омега-3 и Омега-6 полиненасыщенные кислоты.
Organizations: Nature Communications, Омега, Омега полиненасыщенные кислоты Locations: Япония
0 next >>
Total: 25