Как определить и скорректировать свой уровень тревоги, объясняет семейный психотерапевт Мариана Боаге вместе с приложением для быстрого вызова охраны Gardian. Здоровый уровень тревожности заставил бы его чаще оборачиваться и реагировать на подозрительные звуки, а страх позволил бы мгновенно среагировать на угрозу. Другими словами, когда человек контролирует свой уровень тревожности, он заботится не только о своей голове, но и о теле. 3) Как понять, что твой уровень тревожности вписывается в норму? Озабоченность, связанная с тем, что мы не можем знать всего, рождает определенный уровень тревожности.

---

Persons: Gardian, Мариана Боаге, Аарон Бек Locations: —