Однако отсутствие пищи животного происхождения не всегда благоприятно для тех, кто постится, выбирая не совсем здоровые постные продукты, такие как халва или блюда, в которых много масла. Диетологи отмечают, что пост предполагает не только отказ от мяса или продуктов животного происхождения, таких как молоко и яйца. Высококалорийные постные продуктыВрачи говорят, что идея о том, что если мы постимся, то теряем вес, часто неверно истолковывается, потому что большую часть времени, чтобы компенсировать это, мы выбираем продукты, богатые килокалориями. Так, 30 граммов хлеба содержат 70 килокалорий, 30 граммов сушек – 100 килокалорий, 3 столовые ложки вареного риса или макарон содержат 150 килокалорий, мамалыга (60 граммов) – 190 килокалорий, 30 граммов фундука, орехи, фисташки или миндаль содержат 180 килокалорий. Перед постом рекомендуется обратиться к врачу-специалисту, который порекомендует определенные продукты, которые могут принести организму те же преимущества, что и продукты животного происхождения.

---

Persons: Нен Locations: Ливия Нен, Ливия