Частая проверка сообщений в электронной почте – источник стресса, считают ученые.
Психологи уверены, что уменьшить стресс можно, если придерживаться определенной модели поведения, передает УНН со ссылкой на иностранные СМИ.
К стрессу ведет постоянное ожидание новых сообщений, а чтобы снизить негативное влияние, необходимо уменьшить просмотры рабочей электронной почты, и проверять ящик лишь три раза в день.
Те испытуемые, кто сократил частоту проверки почты до трех раз в день, испытывали гораздо меньше стресса, чем другие, которые проверяли почтовый ящик часто.
Потом добровольцев поменяли местами, те, кто проверял часто наличие новых посланий, стали делать это три раза в день.
Organizations:
УНН, СМИ, Университет Британской Колумбии