DIRS.INFO top alerts submit data jurnalism about API
login
Top related persons:
Федерика Амати - 2 Листовая капустаКапуста - 1 Клетчатка - 1 Амати - 1 Капустные - 1 Раган Чаттерджи - 1 Елена Смирнова - 1 Нурия Дианова - 1
Top related locs:
Тирасполь Приднестровье – Спасающиеся Англия Русь Аргентина Америка
Top related orgs:
Звезда - 2 Nutrition Bulletin - 1 ВТО - 1 ООН - 1 Гарвард - 1 American Heart Association - 1 Медицинская школа - 1 Гарвардский университет - 1

Search resuls for: "Клетчатка"


25 mentions found


☆ Назван фрукт, способный быстро улучшить здоровье главного органа долголетия
  + stars: | 2021-07-03 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +2 min
Сегодня многие ученые сходятся во мнении, что основным органом долголетия является кишечник – он отвечает за правильную работу многих систем организма и способность противостоять заболеваниям. По словам врачей, в кишечном микробиоме содержится до 1000 различных видов бактерий (в среднем), каждый из которых выполняет определенную функцию. Большинство из микроорганизмов отвечают за здоровье сердца, вес, правильное пищеварение и даже могут производить витамины B и K. Кроме того, микробиом регулирует иммунитет, защищая организм от различных болезней. Кроме того, вещество под названием пектин, количество которого уменьшается по мере созревания банана, тоже оказывает положительное влияние на кишечник. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Anticancer Research, пектин может помочь защитить от рака толстой кишки.
Organizations: Nutrition Bulletin, ВТО, ООН, Гарвард Locations: –
☆ 9 побочных эффектов полезных продуктов
  + stars: | 2021-07-03 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +1 min
С вами все в порядке, вы совершенно здоровы, но в туалет вам придется ходить в несколько раз чаще. Просто уменьшите их дневное употребление до примерно 100 г (в готовом виде) и вы сможете избежать неприятностей в животе. МорковьЧрезмерное употребление моркови каждый день может вызывать пожелтение кожи. Вам не стоит переживать на этот счет, вы абсолютно здоровы, но количество моркови в рационе придется сократить. ЧеснокПри всей своей пользе для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний и простуды, чеснок обладает сильным, всем хорошо известным запахом, который трудно заглушить.
Persons: Листовая капустаКапуста
☆ Чем полезна клубника для организма человека
  + stars: | 2021-06-29 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: 1 min
Подверженным аллергии нужно уменьшить потребление клубники или запивать ее любым кисломолочным продуктом. В тяжелых случаях следует отказаться от потребления клубники совсем. С особой осторожностью следует употреблять эту вкусную ягоду беременным женщинам и детям. Также противопоказаниями для потребления клубники могут быть: повышенное выделение желудочного сока, длительные желудочные и почечные колики, аппендицит. Полезные вещества:КлетчаткаВитамины А, В, С, Е, КФолиевая, яблочная, никотиновая и салициловая кислотыМагний, фосфор, кобальт, железо, калий, кальций, марганец, селенПектины и многие другие полезные элементыКоличество витамина С в 5–6 ягодах клубники равно содержанию этого витамина в одном крупном апельсине.
☆ Лучшие продукты, которые стоит употреблять летом
  + stars: | 2021-06-24 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: +5 min
Какие же продукты стоит включить в свой рацион, чтобы легче переносить летние дни. Арбуз содержит мало калорий, так что летом его можно есть без опаски в больших количествах, не боясь за фигуру. Болгарский перецВ перце содержатся витамины С, В1, В2, В9, Р, РР и каротин. В нем содержатся витамины С, А, важные микроэлементы, калий, кальций, железо, магний. СпаржаСпаржа богата углеводами, каротином, солями калия, лизином, аминокислотами, фосфором, тиамином, кальцием, рибофлавином, аспарагином, кумарином, сапонином, витаминами В1, В2, С, РР.
Locations: Спасающиеся
☆ Три вкусных и полезных блюда для больных гепатитом С
  + stars: | 2021-06-20 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: +3 min
Пациентам с гепатитом С следует избегать обработанных продуктов, продуктов с высоким содержанием сахара и натрия, а также блюд, богатых трансжирами, поскольку они вызывают воспаление. Инфекция гепатита С вызывает воспаление печени, поэтому пациентам с диагнозом гепатит С следует придерживаться противовоспалительной диеты. Основные элементы противовоспалительной диетыЗдоровые жиры – мононенасыщенные, полиненасыщенные жиры, а также жирные кислоты Омега-3 играют важную роль в противовоспалительной диете. Время приготовления: 15 минутИнгредиенты: 1,5 стакана овсянки, 4 столовые ложки семян чиа, 3-4 стакана кокосового молока, 3 столовые ложки сырого какао, немного подсластителя на основе стевии, несколько кокосовых хлопьев, вишня (свежая или замороженная), кленовый сироп. Время приготовления: 35 минутИнгредиенты на 4 порции: 4 нарезанных цукини, 2 столовые ложки оливкового масла, соль и перец, 2 столовые ложки коричневого сахара, 2 столовые ложки лимонного сока, 1 столовая ложка дижонской горчицы, 2 зубчика чеснока, ½ чайной ложки укропа, ½ чайной ложки орегано, ¼ чайной ложки тимьяна, ¼ чайной ложки розмарина, 4 филе лосося, 2 столовые ложки свежей петрушки.
☆ Названа самая полезная каша на завтрак
  + stars: | 2021-06-20 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: +1 min
Одни уверены, что это источник лишних углеводов, а другие считают их незаменимой частью рациона. Ученые утверждают, что это один из самых здоровых продуктов в мире, но уточняют, что зерно должно быть цельным. На тему о том, какая каша является самой полезной, дискуссии не утихают, но многие ученые отдают пальму первенства гречке. Кроме того, гречка – один из рекордсменов по содержанию растительного белка, а ее минеральный состав гораздо богаче, чем у других круп. По словам ученых, в одной порции каши (168 г) также имеется 1,58 мг ниацина или витамина B-3, который необходим для преобразования углеводов, жиров и белков в энергию.
Organizations: American Heart Association
☆ Растёт в Молдове: Ключ к долголетию нашли в натуральном соке, доступном каждому
  + stars: | 2021-06-06 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +2 min
Как сообщает Organicfacts, речь идет о тыквенном соке. СердцеВ тыквенном соке содержится довольно много мощных антиоксидантов, включая полифенольные соединения и бета-каротин, которые могут помочь уменьшить отложения холестерина и предотвратить затвердение артерий. ИммунитетУровень витамина С, содержащегося в тыквенном соке, довольно высок, что делает его отличным средством для тех, кто хочет укрепить свою иммунную систему. ДетоксикацияТыквенный сок, говорят специалисты, способен улучшить здоровье почек и печени. ВоспаленияНекоторые из активных ингредиентов тыквенного сока являются антиартритическими, что означает, что они могут уменьшить воспаление, отек и боль, связанные с артритом.
Persons: Федерика Амати
☆ Врач-диетолог Амати назвала 3 ключевых продукта для долголетия
  + stars: | 2021-05-31 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +1 min
Врач-диетолог из Англии Федерика Амати рассказала изданию Express, что для увеличения шансов на долгую и здоровую жизнь нужно употреблять три ключевых продукта, пишет mk.ru. Она снижает риск преждевременной смерти от рака, диабета второго типа и тревожных расстройств. Оливковое маслоВторым продуктом долголетия Амати назвала оливковое масло первого отжима. Ежедневное употребление оливкового масла первого отжима действует как антиоксидант и приводит к снижению воспалений в организме. Оно понижает риски болезней сердца, диабета, рака, артрита, а также развитие болезни Крона.
Persons: Федерика Амати, Клетчатка, Амати Locations: Англия
☆ Что произойдет, если отказаться от хлеба
  + stars: | 2021-05-31 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: +1 min
Весь мир поглотил тренд отказа от хлеба – многие продуктовые бренды указывают на упаковках об отсутствии глютена, блогеры рассказывают о чудесах с фигурой при исключении мучного. Люди начинают задумываться: «А может, действительно стоит отказаться от хлеба и мучного?»Еще в прошлом веке люди спокойно ели хлеб и не чувствовали себя плохо. А на Руси он был «всему голова», потому что хлеб из цельнозерновой муки полезен и не представляет опасности. В хлебе из цельнозерновой муки и крупах содержится клетчатка, которая нормализует работу кишечника и уровень сахара в крови. Подходите разумно к питанию и ограничьте себя только в употреблении сладкого, белого хлеба и риса.
Locations: Русь
☆ Хрен и его удивительная польза для здоровья
  + stars: | 2021-05-30 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: +5 min
Полезные свойства корня хрена кроются в его богатом составе. Полезные свойства хрена для организма также обусловлены наличием биологически активных веществ, которые присутствуют и в корнеплоде, и в листьях растения. Хрен: польза и вредЛечебные свойства хрена и противопоказания к приему стоит знать всем сторонникам терапии без лишних таблеток. Полезные свойства хрена для мужчин, которые курят, также заключаются в снижении риска заполучить карциному легкого. Листья хрена: полезные свойства и противопоказанияВ кулинарии лист растения используют для консервации: он очень удачно сочетается с солеными, маринованными огурчиками, помидорками.
Persons: Капустные
☆ Диетолог назвал единственный овощ, который по-настоящему необходим человеку
  + stars: | 2021-05-12 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +1 min
Доктор Раган Чаттерджи, диетолог и ведущий популярной программы на BBC, утверждает, что единственный овощ, который по‑настоящему нужен нашем организму — это брокколи, пишет mhealth.ru. В первую очередь брокколи — овощ, который необходим для обеспечения нормальной работы кишечника: волокна и клетчатка, содержащиеся в брокколи, наилучшим образом влияют на здоровье кишечника и помогают в профилактике опасных заболеваний, в том числе рака. Также употребление брокколи помогает снизить уровень «плохого» холестерина, защитить сердце и сосуды, укрепить здоровье глаз и даже защитить от развития депрессии. Исследование, проведенное специалистами Медицинской школы при Гарвардском университете, выявило связь между заболеваниями кишечника и повышенным риском развития тревожных и депрессивных расстройств. Таким образом, брокколи, помогая в профилактике заболеваний кишечника, может защитить от серьезных психических расстройств.
Persons: Раган Чаттерджи Organizations: Медицинская школа, Гарвардский университет
☆ Растут в Молдове: Онколог назвала два продукта, которые необходимо есть с кожурой
  + stars: | 2021-04-28 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +1 min
Онколог и проктолог Елена Смирнова объяснила, почему необходимо включить в рацион достаточное количество клетчатки. Растворимая клетчатка помогает снизить уровень "плохого" холестерина, сахара в крови, нормализовать стул, пишет rg.ru. "Еще клетчатка помогает снизить вес, потому что в ней мало калорий. "Кроме клетчатки кожура также содержит очень много витаминов и антиоксидантов, особенно яблоки и красный виноград", - отметила онколог. Увеличивайте количество клетчатки постепенно, включая в рацион все больше бобовых, если нет противопоказаний.
Persons: Елена Смирнова Organizations: ВОЗ
☆ Врач-гастроэнтеролог объяснила, как употреблять шашлык без вреда для организма
  + stars: | 2021-04-27 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +1 min
Для того чтобы обезопасить свой организм при употреблении шашлыка, нужно выбирать менее жирный вид мяса, а также использовать принцип комбинации. «Если берете одну порцию мяса, то к ней нужно в два раза больше клетчатки - овощи. «Есть скорость употребления алкоголя, и желательно пытаться, зная свой вес, контролировать его. Например, вес девушки 60 кг, а вес мужчины 80-100 кг. Ранее диетолог Ирина Морозова назвала самый опасный маринад для шашлыков, который при высоких температурах выделяет канцерогенные вещества.
Persons: Нурия Дианова, Дианова, Ирина Морозова Organizations: Звезда
☆ Три продуктa, которые не следует употреблять
  + stars: | 2021-04-24 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: +1 min
Продукты без жира или частично обезжиренныеОни очень заманчивы с точки зрения калорий, но для диетологов это бессмысленные продукты. Самый лучший пример - это обезжиренное арахисовое масло. Настоящее арахисовое масло намного полезнее, потому что арахис содержит здоровые жиры (мононасыщенные), которые удаляются и заменяются сахаром. Кофе с добавкамиПростой черный кофе имеет десятки преимуществ. Научно доказано, что чашечка кофе в день снижает риск сердечных приступов, диабета или инфекции.
☆ Главный виновник ожирения - не жир, а сахар
  + stars: | 2021-04-20 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: +2 min
Однако, по мнению ведущего американского специалиста по питанию, именно этот продукт является главным виновником эпидемии ожирения, а не жир, как люди привыкли думать", - пишет The Guardian. Кокаин и героин опасны, потому что ядовиты и вызывают привыкание, как и сахар, утверждает он. Сахар должен превратиться в лакомство из обычной составляющей нашей диеты", - говорит Ластиг, автор книги "Сладкие иллюзии: Горькая правда о сахаре". "Дело не в самом сахаре, а в инсулине", - утверждает Ластиг, педиатр, который специализируется на лечении детей от ожирения. Кока-кола, пепси и другие сладкие напитки содержат сахар без питательной ценности.
Persons: Роберт Ластиг, Ластиг, Горькая, Апельсины, Ластига Organizations: Guardian Locations: Аргентина, Америка
☆ Свежие или сушеные: нутрициолог объяснила, какие фрукты полезнее
  + stars: | 2021-04-04 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +2 min
Из сухофруктов выпаривается влага с витаминами, и остается только сахар, указала диетолог. Об этом в комментарии «Звезде» рассказала нутрициолог, специалист по питанию Маргарита Львова. Она подчеркнула, что витамины, ради которых и стоит употреблять фрукты, содержатся в мякоти и при выпаривании влаги в сухофруктах остается только сахар. Все витамины, то есть то, из чего мы можем получить пользу, содержатся именно в мякоти фрукта», - отметила нутрициолог. Если хотите съесть фрукт, то он должен быть цельным, потому что опять же сушеное манго, сублимированные (фрукты.
Persons: tvzvezda.ru, Маргарита Львова, Львова, Львовой Organizations: Звезда
☆ Эксперты назвали продукты, содержащие витамин D
  + stars: | 2021-04-04 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +4 min
Но, например, эргокальциферол (известный как витамин D 2 ) может поступать только с пищей. Врачи-диетологи перечислили продукты, в которых содержится витамин D:ЛососьРыбий жир богат витамином D, так что очевидно, что в такой жирной рыбе как лосось его тоже в изобилии. В 85 граммах свежего розового лосося содержится 370 МЕ витамина D, а в банке консервированной нерки — почти 800. Консервированный тунецВ консервированном тунце около 40 МЕ витамина D на 85-граммовую порцию, так что в каждой банке получается примерно по 80 МЕ. Хотя витамин D встречается не в таком уж большом количестве продуктов, всё же можно найти вкусные и полезные его источники.
Persons: “, —, ФорельФорель Organizations: МЕ Locations: Молдова
☆ Продукты, которые дают энергию на весь день
  + stars: | 2021-01-17 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: +5 min
Сбалансированное меню поможет сохранять энергию в любое время суток — а чтобы его составить, важно научиться выбирать здоровые и полезные продукты, передает elle.ru. БУРЫЙ РИСОн богат магнием, который помогает нашему организму вырабатывать энергию, а также белками и «медленными» углеводами. БАНАНЫВ их составе много глюкозы и фруктозы, а еще есть клетчатка, которая позволяет оптимально использовать энергию углеводов. Кисломолочные продукты также дают нам витамины В2 и В12, которые обеспечивают деятельность мозга. ЯБЛОКИОни очень богаты пектином — растворимыми пищевыми волокнами, которые помогают организму постепенно усваивать энергию и выводят из него вредные шлаки.
☆ Ключ к долголетию нашли в одном стакане простого напитка
  + stars: | 2021-01-16 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +1 min
Специалисты рассказали о таком, отметив, что всего один его стакан в день способен приблизить к долголетию. Как сообщает profile.ru со сслкой на издание Food.news, речь идет о кокосовой воде. По словам специалистов, кокосовая вода может помочь снизить кровяное давление, что является важным показателем здоровья сердца. Кокосовая вода – отличная альтернатива газировке и другим подслащенным напиткам, считают медики. Кроме того, кокосовая вода низкокалорийна и богата клетчаткой.
Persons: profile.ru Food.news Locations: Молдова, Индонезия
☆ В каком виде морковь полезнее: сыром или варёном? Не торопитесь отвечать на вопрос
  + stars: | 2021-01-11 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +1 min
Морковь является богатым источником бета-каротина, который организм преобразует в витамин А. Это питательное вещество стимулирует рост волос, улучшает здоровье глаз и сердца и, по мнению специалистов, обладает противораковыми свойствами. Исследование, опубликованное в Journal of Agriculture and Food Chemistry показало, как правильно употреблять морковь, чтобы она приносила максимум пользы. Большинство людей считают, что приготовление овощей при высокой температуре снижает их пищевую ценность. Когда морковь варится, клеточные стенки растительных тканей размягчаются, что облегчает пищеварительной системе его усвоение. Клетчатка обеспечивает гладкую работу кишечника, а высокое содержание калия снижает кровяное давление и защищает от образования камней в почках.
Persons: profile.ru Organizations: Agriculture, Food Chemistry, The Locations: The Times, India
☆ Новогоднее застолье и его последствия для организма
  + stars: | 2020-12-31 | by ( ) novostipmr.com   time to read: +2 min
Наиболее ударной для организма является сама новогодняя ночь. «Загрузка едой и алкоголем, измененный режим дня - своего рода стресс-тест для нашего организма. Частая тому причина – это ограничение приёмов пищи в течение дня перед праздничной ночью. Во время новогоднего застолья Наталья Донцу предлагает пользоваться правилом «одной тарелки», т. е. положить на неё всё, что хотелось бы съесть. Необходимо вернуться к привычному рациону питания, а новогодние лакомства есть небольшими порциями в течение дня.
Persons: Наталья Донцу Locations: Тирасполь, Приднестровье
☆ Самый популярный молдавский фрукт признали "лучше всех сжигающим жир в организме"
  + stars: | 2020-12-29 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: 1 min
Если съедать одно яблоко в день, то можно, согласно пословице, не только «обходиться без врача», но сбросить около 5 кг жира в год, заявил изданию The Sun рассказал британский диетолог Роб Хобсон. Он отметил, что яблоки в три раза сытнее шоколада и других сладостей, и все это за счет клетчатки, которая содержится в них. «В ста граммах яблок содержится 1,2 грамма пищевых волокон, благодаря которым мы чувствуем сытость, особенно при употреблении перед едой», - подчеркнул Хобсон. Кроме того, клетчатка и пектин помогают регулировать процессы в кишечнике, оздоравливая его. Подчеркивается, что регулярное употребление яблок является предпочтительнее, нежели использование диет требующих строгих ограничений.
Persons: mk.ru, Роб Хобсон, Хобсон
☆ Клементины – идеальное средство против гриппа и простуды
  + stars: | 2020-12-26 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: +2 min
В разгар пандемии коронавируса, когда зима полностью вступила в свои права, люди ищут натуральные средства для защиты организма от сезонных заболеваний. Например, клементины – идеальное оружие против гриппа и простуды. Почему зимой хорошо есть клементины? Клементины – это комплекс витаминовЕсли вы хотите знать, какие витамины содержат клементины, взгляните на следующий список: витамин C, калий, магний, фосфор, клетчатка, фолиевая кислота и витамины A и E. Обычно таблетка, содержащая все эти ингредиенты, стоит довольно значительную сумму. Клементины помогают избавиться от лишнего весаИ поскольку мы живем в то время, когда одна из болезней планеты – ожирение, вы должны взглянуть на клементины под другим углом.
☆ Как и зачем бегать зимой? Советы ультрамарафонца Евгения Борща
  + stars: | 2020-12-26 | by ( ) novostipmr.com   time to read: +3 min
В этом году ультрамарафонец установил рекорд: от Каменки до Тирасполя пробежал за 23 с лишним часа. Завтра наш спортсмен собирается совершить зимний одесский забег: преодолеть 20 км и искупаться в черном холодном море. Так что, если вы собирались бегать, но никак не могли начать, прислушайтесь к советам опытного экстремала. Дайте себе установку пробежать 10 км за какое-то время или поставьте цель «сделать» 21 км – полумарафон. В Тирасполе, например, можно в парке бегать, в лесу или на дамбе.
Persons: Евгений Борщ Locations: Тирасполь, Приднестровье, Каменка
☆ Как ежедневное употребление яблок влияет на здоровье
  + stars: | 2020-12-20 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +3 min
В медицинском журнале исследователи рассказали о том, как ежедневное употребление этого фрукта влияет на самочувствие и показатели здоровья человека в долгосрочной перспективе. Исследования показывают, что употребление большего количества яблок снижает риск развития ряда хронических заболеваний, включая болезни сердца. Согласно одному обзору 41 исследования, потребление большего количества яблок было связано со снижением риска развития рака легких. Другое исследование обнаружило аналогичные результаты, сообщив, что употребление большего количества яблок было связано с более низким риском развития колоректального рака. Ученым также удалось доказать, что употребление яблок может помочь уменьшить окислительный стресс, предотвратить снижение когнитивных способностей и замедлить признаки старения.
0 next >>
Total: 25