Факторов появления гипертонии множество, в первую очередь это генетическая предрасположеность, чрезмерное потребление соли, любовь к алкоголю, малоподвижный образ жизни, стрессы, курение или избыточный вес.
Если ваш врач поставил вам диагноз "гипертония" и назначил соответствующее лечение, вы можете попытаться снизить давление и естественным путем.
Физические занятия очень естественный и эффективный способ снизить кровяное давление и в дальнейшем держать его под контролем.
Уже сто раз доказано, что регулярная физическая активность укрепляет сердце - а сильное сердце означает нормальное давление и меньшее давление на кровеносные сосуды.
“В первую очередь важно ограничить потребление соли, ваша норма - не более 5 граммов в день, что эквивалентно примерно 1 чайной ложке.
Persons:
“, “ ”, Михаэла Штепанова, Лекарский, Артериальная, Штепанова, Штепановой, кофеКстати
Organizations:
Всемирная организация здравоохранения
Locations:
Прага