В связи с содержанием ненасыщенных жиров, примерно 60%, а также калия и магния, орехи рекомендуются людям, страдающим от заболеваний сердца или гипертонии.
Исследования показали, что орехи уменьшают уровень «плохого» холестерина в крови и укрепляют стенки кровеносных сосудов.
Кроме того, они улучшают эластичность кожи и их потребление полезно людям, страдающим от экзем или псориаза.
ПротивопоказанияУпотребление в пищу грецких орехов не противопоказано людям, страдающим гепатитом, но они должны есть небольшое количество.
Орехи можно сочетать с сырыми продуктами, но не рекомендуется употреблять их вместе с макаронными изделиями, мясом, крахмалом, кондитерскими изделиями и сладостями.
Organizations:
холестеринаПоследние, диабетаДля, похудетьМногие
Locations:
ракаДиета