Чем избегать контактов с переносчиками вирусов, сидя целыми днями дома рядом с бутылкой дезинфицирующего раствора, лучше попробуйте эти 10 продуктов, которые имеют необыкновенно полезные свойства для иммунной системы.
Готовится очень просто: сварите говяжьи кости, добавьте в кастрюлю соль, перец и несколько других продуктов для повышения иммунитета, таких как лук, чеснок и имбирь.
Лук и чеснокЭти два овоща с сильным запахом люди используют для укрепления иммунитета с древних времен, и правильно делают.
Пробиотики – это дружественные бактерии, которые играют важную роль в сбалансировании кишечной флоры, помогают улучшить пищеварение, укрепить иммунную систему и ускоряют обмен веществ.
Тыквенные семечкиТыквенные семечки известны богатым содержанием цинка – минерала, который, как было научно доказано, сокращает продолжительность простудных заболеваний и укрепляет иммунную систему.
Persons:
Ферментированные продуктыЙогурт, Холодноводная рыбаЖирная
Organizations:
Европейский журнал клинического питания», Медицинский университет
Locations:
Гаосюн