Врач-диетолог Андрей Бобровский назвал идеальное время для завтрака и рассказал, почему его нельзя пропускать.
Специалист отметил, что идеальное время для самого важного приема пищи — первые полтора часа после подъема.
Легкий завтрак в постель также ничего плохого не несет, если это не плотный-плотный завтрак с первым, вторым, третьим и десертом», — пояснил эксперт.
Диетолог предупредил, что 30-40 процентов людей с лишним весом начинают активно питаться вечером или ночью.
Таким пациентам эксперт порекомендовал утром принимать завтрак через силу.
Persons:
Андрей Бобровский, Бобровский