Не секрет, что витамины играют в организме важную роль.
Какие витамины и минералы необходимы организму?
Особенно необходимы для здоровья витамины группы В, Е, А, С, D, а также магний, кальций, жирные кислоты и фосфор.
Витамины группы В - отвечают за функционирование головного мозга, поддерживают в норме гормональный фон, отвечают за правильный обмен веществ, участвуют во многих биохимических реакциях организма.
Кальций, наряду с калием, важен для здоровья сердца и кровеносных сосудов - достаточное употребление этих веществ служит профилактикой развития сердечных заболеваний.
Organizations:
ЦНС