Очень часто вы можете слышать и читать о том, что запивать еду во время приема пищи нельзя.
Аргументы: разбавляется желудочный сок, ухудшается процесс переваривания еды, увеличивается объем желудка, и много еще чего говорят по этому поводу.
Диетолог Светлана Фус советует запивать плотную едую"Я часто привожу в пример суп.
А когда мы едим огурец или помидор, которые на 80% состоят из воды, и едим их с мясом?
Если мы едим плотную еду, например бутерброд из цельнозернового хлеба с листьями салата и сыром, который сложно жуется, суховат и не глотается, его можно запить небольшим количеством жидкости.
Persons:
Светлана Фус