De când a început pandemia, mulți dintre noi și-au adus job-ul acasă.
Iată de ce venim cu câteva sugestii de exerciții propuse de specialiști, fiind potrivite dacă sunt făcute acasă.
Dacă nu ai suficient timp pentru fiecare exercițiu, atunci poți să faci câte unul dintre acestea pe parcursul întregii zi de lucru.
Yoga pentru posturăAceste tehnici simple de yoga vă vor ajuta să scăpați de durerile de gât, cap și spate din cauza posturii incorecte.
Antrenamentul pentru zona lombarăAcest antrenament vă ajută dacă aveți dureri în zona lombară a spatelui, vă va relaxa umerii și vă va ajuta să corectați postura.
Persons:
Gustin, Yoga, , Yoga