Люди, которые ложатся спать поздно, со временем замечают, что у них в организме происходят изменения.
По словам специалистов, к 23 часам начинается фаза медленного сна, в это время мозг успевает восстанавливаться, что положительно влияет на все системы организма.
Однако, если человек поздно ложится спать, то организм не успевает восстановиться, и могут возникать проблемы, а именно:— Ожирение.
Ложась спать вовремя, вы укрепляете иммунитет.
Люди, которые ложатся слишком поздно, имеют больше шансов заболеть диабетом, чем те, кто спит достаточное количество часов.
Persons:
Ожирение