О том, чем можно обогатить свой рацион в зимний период, нашему корреспонденту рассказала гастроэнтеролог, диетолог Наталия Донцу.
По словам доктора, они не уступают мясу по питательной ценности, а по содержанию витаминов и минералов значительно обходят фрукты.
Кедровый орех богат аминокислотой аргинин, благодаря которой снижается аппетит, а также расширяются кровеносные сосуды и снижается давление, подчеркнула диетолог.
Если хочется десерта, то орехи в сочетании с сухофруктами - прекрасный выбор.
Поэтому в следующий раз когда захотите купить килограмм конфет, подумайте: возможно, лучше выбрать орехи», - подчеркнула диетолог Наталия Донцу.
Persons:
Наталия Донцу, Омега
Locations:
Тирасполь, Приднестровье