Cheia este de a gestiona stresul eficient. Gestionați stresul printr-o alimentație sănătoasăSistemul nostru imunitar are nevoie de somn, sport și alimentație bună în proporții corespunzătoare. Atenția la ceea ce consumați, în special în situații stresante, vă poate ajuta să gestionați nivelurile de stres și să schimbați modul în care răspundeți la acesta. Acestea ne fac și să dorim să mâncăm în continuare și, într-un cerc vicios, consumul excesiv poate duce la creșterea în greutate, ceea ce sporește stresul psihologic. Este vital pentru întreg organismul, iar o odihnă adecvată pe timpul nopții poate ajuta la eliminarea stresului psihologic.

---

Persons: Vă, David Locations: migdalele, Cortizonul, M.D, FACP