Независимо от того, насколько вы заняты, сделайте небольшой перерыв и ответьте на эти вопросы:- Чего вам будет стоить небрежное отношение к себе?
- Сколько раз вы ловили себя на том, что смотрите в пространство перед монитором, потому что ваши силы исчерпаны?
Богатые питательными веществами продукты, такие, как цельнозерновые продукты, свежие фрукты, овощи и бобовые обеспечивают организм всем необходимым.
Каждую неделю выделите 20 минут, чтобы спланировать свое питаниеВы можете спросить, а у кого есть время для планирования, когда так много нужно делать?
Это займет всего несколько минут, но за это время уровень стресса снизится, вместе с тем вы почти мгновенно почувствуете себя лучше.
Persons:
Сон
Organizations:
Интернет