DIRS.INFO The most relevant business & tech news

☆ Диетолог назвала самые эффективные средства для улучшения сна
▼ + stars: | 2021-07-09 | by ( Super User | ) mybusiness.md time to read: +1 min

Диетолог Лиза Московиц (Lisa Moskovitz) назвала два наиболее эффективных средства для улучшения сна. В случае возникновения проблем со сном диетолог рекомендует использовать биологически активные добавки. «Валериана на протяжении веков использовалась для улучшения сна. Сделать сон более качественным и глубоким поможет ашвагандха, считает диетолог. «Этот мощный экстракт помогает снять тревожность и улучшить способность справляться со стрессом», — заключила Московиц.

Persons: Lisa Moskovitz, Лиза Московиц ( ), Московиц

☆ Диетологи назвали семь необычных свойств черешни
▼ + stars: | 2021-06-29 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md time to read: +1 min

Доктор медицинских наук Саманта Кассетти и диетолог Кери Ганс в беседе с Women's Health назвали семь неожиданных свойств черешни. Во-первых, благодаря высокому содержанию витамина C и других антиоксидантов, ягода может способствовать предотвращению появления морщин. Ягоды также улучшают работу мозга и память, снижают риск развития болезни Альцгеймера и других видов деменции. Присутствующие в черешне антиоксиданты могут снижать риск развития сердечных заболеваний. Полифенолы, которые содержатся в черешне, увеличивают чувствительность к инсулину.

Persons: Саманта Кассетти, Кери Ганс, Кассетти, Альцгеймер

☆ Что полезнее: вишня или черешня. Мнение специалистов
▼ + stars: | 2021-06-24 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md time to read: +1 min

Будучи растениями одного вида, вишня и черешня имеют много общего, — и тем не менее, в их составе также ест отличия. Специалист утверждает, что свежие ягоды вишни черешни обладают примерно одинаковой калорийностью. Но вишня содержит меньше сахара — почти в два раза меньше, чем у черешни. «Вишня является лидером по низкому показателю гликемического индекса среди фруктов. Черешню диетолог посоветовала есть людям с железодефицитной анемией и тем, кто страдает дерматологическими заболеваниями.

Persons: Светлана Фус, Вишня, Черешню Organizations: Facebook

☆ Пять вещей, которых не должно быть в спальне
▼ + stars: | 2021-06-20 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md time to read: +1 min

Список предметов, которые не следует хранить в спальне, длиннее, чем мы думаем. Начиная с приспособлений для приема пищи, любая вещь, которая нарушает ваш сон, должна находиться подальше от этой комнаты. С одной стороны, вы не сможете сосредоточиться на еде, что-то неизменно будет отвлекать ваше внимание, например, телевизор, ноутбук или телефон. Даже если пространство позволяет вам, не ставьте стол в спальне. Эта взаимосвязь еще не доказана, но специалисты рекомендуют нам не хранить смартфон в спальне ночью.

☆ Сонливость за рулем – одна из основных причин аварий в Молдове
▼ + stars: | 2021-06-17 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md time to read: +3 min

Сонливость и утомляемость во время вождения представляют собой большую опасность и могут стать причиной дорожно-транспортных происшествий. Эксперты говорят, что в настоящее время люди спят на несколько часов меньше, чем предыдущие поколения, и это приводит к хронической усталости организма. По этой причине каждый водитель подвержен риску заснуть за рулем, а спокойный сон продолжительностью 7-8 часов снизит этот риск. Несмотря на то, что количество дорожно-транспортных происшествий в Республике Молдова за последний год снизилось, статистика по-прежнему вызывает тревогу. Официальные данные показывают, что почти четыре процента всех ДТП в нашей стране происходят из-за сонливости или засыпания водителей за рулем.

Persons: Герман, Адриан Лупушор, Александр Мыцу, Григорий Гузун Organizations: Институт неврологии, НИОБ Locations: Республика Молдова

☆ К чему снится плакать во сне
▼ + stars: | 2021-05-22 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md time to read: +14 min

К чему снится плакать во сне по соннику ФрейдаТем, кто предпочитает мыслить позитивно, за трактовкой плача во сне стоит обратиться именно к соннику Фрейда. К чему снится плакать во сне по соннику ЛоффаСонник Лоффа растолковывает слезы во сне как ответную реакцию на действия, производимые окружающими людьми. К чему снится плакать во сне по соннику НострадамусаПлакать во сне — предвестье плохих новостей и расстройства в семейном кругу. К чему снится плакать во сне по исламскому сонникуПлачь во сне – к радости, а смех во сне – к неприятностям. К чему снится плакать во сне — Толкование действий спящего человекаКак утверждает сонник, плакать во сне навзрыд означает избавление от затянувшейся и надоевшей проблемы, решение которой никак не находилось.

Persons: МиллераМиллер, ФрейдаТем, Фрейд, НострадамусаПлакать, Цветков, человекаКак

☆ Как избавиться от храпа с помощью простых продуктов или специй
▼ + stars: | 2021-05-16 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md time to read: +8 min

И можно ли с помощью диеты избавиться от бессонницы, храпа или даже синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС)? СВЯЗЬ МЕЖДУ ПИТАНИЕМ, СНОМ И АПНОЭСразу оговоримся, что ни одна диета еще никогда и ни у кого не вылечила апноэ. Во-первых, некоторые продукты питания способствуют выработке гормона сна мелатонина и гормона радости серотонина. Во-вторых, стоит отметить группы продуктов, которые медленно перевариваются, вызывая изжогу, вздутие живота и чувство тяжести. Правильное питание и диета в некоторых случаях помогают избавиться от неосложненного храпа или даже уменьшить количество остановок дыхания во время сна.

Persons: Вовторых

☆ Продукты, которые помогут справиться с бессоницей
▼ + stars: | 2021-05-04 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md time to read: +2 min

А если все-таки очень хочется, выбирай правильные продукты для сна – такие, которые помогут быстрее заснуть и справиться с бессонницей. Некоторые продукты помогают лучше спать, в то время как другие, наоборот, провоцируют бессонницу и совсем не способствуют релаксации. Если ищешь идеальные продукты перед сном, знай — это яйца. Благодаря магнию в составе миндаль помогает быстрее заснуть, а еще дарит чувство насыщения. Если тебя мучает бессонница, каждый вечер заваривай ромашковый чай или чай с душицей.

Persons: Тунец

☆ Всем спать: советы для борьбы с бессонницей
▼ + stars: | 2021-04-09 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md time to read: +2 min

Если вы когда-нибудь страдали бессонницей, то знаете, как это тяжело. Бессонница может спровоцировать синдром хронической усталости, а чем больше усталость, тем труднее заснуть. Если не удается заснуть сразу, не заставляйте себя, потому что будет еще труднее заснуть. Нанесите на запястья и шею эфирное масло лаванды, можете даже накапать масло на подушку. Старайтесь не есть перед сном, потому что почувствуете необходимость бодрствовать дольше, чтобы переварить пищу.

☆ Что делать, если просыпаешься ночью в одно и то же время
▼ + stars: | 2021-04-04 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md time to read: +6 min

Если вы регулярно просыпаетесь посреди ночи в одно и то же время, вам следует прислушаться к своему организму. Вполне возможно, что корни проблемы следует искать в болезни, которая вас беспокоит. Ответив на вопрос, почему я просыпаюсь ночью в одно и то же время, вы сможете улучшить качество сна. Прерывание фазы глубокого сна происходит тяжело. В этом нет ничего удивительного, так как организму выходить из стадии глубокого сна и подстраиваться под нормальный бодрствующий режим сложнее всего.

☆ Врач-сомнолог рассказала, чем опасны частые ночные пробуждения
▼ + stars: | 2021-01-23 | by ( Super User | ) mybusiness.md time to read: +1 min

В основном речь идёт о тревоге, стрессе или даже депрессии, наличие которой человек может до конца не осознавать. Трудности с ночным отдыхом также могут появляться в результате проблем с сердечно-сосудистой системой и воспалительных заболеваний, которые сопровождаются болевыми ощущениями. Они обычно хотят спать в течение дня, а вечером и ночью страдают от бессонницы. Ведь в таком случае речь может идти о такой серьёзной проблеме, как апноэ — остановка дыхания во время ночного отдыха. Главврач московской горбольницы № 71 и телеведущий Александр Мясников ранее рассказал, что для более качественного сна вечером нужно есть бананы, мёд и сыр.

Persons: news.ru, Елена Царева, Царева, Александр Мясников

☆ Эти привычки перед сном сделают вас утром счастливым
▼ + stars: | 2021-01-17 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md time to read: +5 min

Используйте их, чтобы разработать ритуал, способствующий здоровому сну и позволяющий проявиться вашему лучшему «я», когда просыпаетесь утром. Держите журнал возле постели, чтобы можно было сразу изложить на бумаге мысли, которые не дают вам заснуть. И да, вы должны думать о хороших вещах, которые произошли в течение дня, но должны «бросить взгляд» и на менее приятные вещи. Лучше направьте свои мысли в положительную сторону, например: «Утром я почувствую себя отдохнувшим и полным сил» или «Этой ночью у меня будет глубокий сон». Возможно, что алкоголь поможет быстрее заснуть, но когда пройдут его эффекты, вы будете часто просыпаться в течение ночи.

Persons: ДышитеЭндрю Вейл Organizations: Центр интегративной медицины Locations: Аризона, США

☆ «Это очень вкусно»: Медики назвали лучший напиток против бессонницы
▼ + stars: | 2021-01-14 | by ( Super User | ) mybusiness.md time to read: +1 min

Последние исследования ученых показали, что качество сна и рацион питания связаны между собой. Как сообщает Replyua.net, медики дали несколько рекомендаций тем, кто страдает хронической бессонницей. В частности, они подчеркнули, что качество потребляемой пищи, а также количество и время приемов могут серьезно повлиять не только на скорость засыпания, но и на качество сна. Дело в том, что в вишне содержится повышенное количество мелатонина, который улучшает сон. Также медики отметили, что наиболее частой причиной хронической бессонницы является увлечение напитками с кофеином и алкоголем, а также потребление очень жирной пищи.

Persons: Replyua.net

☆ Врачи дали советы переболевшим COVID-19 по нормализации сна
▼ + stars: | 2021-01-10 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md time to read: +1 min

Во время пандемии коронавируса увеличилось число жалоб на бессонницу. По данным невролога-сомнолога Елены Царевой, расстройства сна вызывает состояние тревожности из-за COVID-19. По словам руководителя Центра медицины сна МГУ имени Ломоносова Александра Калинкина, на качество сна могут влиять и препараты, которые используются для лечения коронавирусной инфекции. В интервью РБК эксперты рассказали, что люди допускают ряд ошибок пытаясь самостоятельно восстановить сон после COVID-19. Для восстановления сна после перенесенной инфекции важно нормализовать питание, подчеркивают врачи.

Persons: Елена Царевой, Михаил Полуэктов, Александр Калинкина Organizations: Сеченовский университет, Центр медицины сна, МГУ имя Ломоносова, РБК

☆ Как распознать депрессию у себя и близких
▼ + stars: | 2021-01-03 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md time to read: +8 min

Познакомьтесь с признаками депрессии и не стесняйтесь обращаться к специалистам, если среди тревожных симптомов — апатия, чувство вины, снижение самооценки, бессонница или переедание. По данным Всемирной Организации Здравоохранения депрессией страдают около 350 миллионов человек, серьезной формой депрессии болен один человек из десяти. Несмотря на тревожные цифры и обоснованные научные данные, многие люди депрессию заболеванием не считают. Многие считают, что нет такого заболевания — депрессия. К сожалению, ни один специалист не даст гарантии, что именно вас или ваших близких она никогда не коснется.

Persons: Виктория Валентиновна Читлова, Виктория Читлова, Виктория Валентиновна, депрессииХотя, Григорий Михайлович Усов, облегчениеМыслительные Organizations: Всемирная Организация Здравоохранения, Научный центр психического здоровья, РАМН, Медицинский университет им. Сеченова, ФГБОУ ВО Омский государственный медицинский университет, Минздрав Locations: Россия

☆ Факторы риска при высоком кровяном давлении
▼ + stars: | 2021-01-02 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md time to read: +4 min

Одним из факторов, способствующих развитию гипертонии и многих других заболеваний, является малоподвижный образ жизни - гиподинамия, о которой еще в XIX веке человечество вообще ничего не знало. Благодаря техническому прогрессу жизнь современного человека стала более комфортной и удобной: транспорт довозит нас до нужного места, бытовая техника моет, стирает, готовит за нас. Кроме того, многочасовое рабочее сидение за компьютером, неблизкий путь домой на общественном транспорте, поздний ужин - так проходит рабочий день у большинства жителей современного города. И как следствие, наше тело, большую часть времени находящееся в спокойствии, начинает реагировать сначала общими признаками переутомления, а затем и развитием более серьезных заболеваний. Регулярные физические тренировки укрепляют систему кровообращения и снижают давление примерно на 5 мм ртутного столба, этого вполне достаточно, чтобы предотвратить инфаркт и инсульт.

☆ Подросток отказался от новой PS5, чтобы порадовать онкобольного соседа
▼ + stars: | 2020-12-04 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md time to read: +1 min

16-летний подросток Анхель Ортеро из США отказался от новой приставки PlayStation 5, чтобы порадовать больного раком соседского мальчика. Приставку юноша получил по итогам розыгрыша. Сонни мечтал получить PS5 на Рождество, и Анхель исполнил его мечту. Ранее в пресс-службе Деда Мороза рассказали о том, какие подарки хотят получить россияне на Новый год. Также малыши хотят в Новый год получить разнообразные игрушки, например кукол и плюшевых медвежат.

Persons: Сонни, Анхель Ортеро, Анхель, Ортеро, Дед Мороз, Дед Мороза Organizations: ABC Locations: США, Доминиканская Республика

Психические последствия пандемии поражают всех, даже здоровых людейЧисло побочных эффектов пандемии коронавируса существенно растет, и они поражают не только заболевших. «Страх, депрессивное настроение, забывчивость и спутанность сознания, бессонница: число побочных эффектов пандемии коронавируса существенно растет, и они поражают не только заболевших», — пишет немецкое издание Die Welt. «Социальная изоляция, неопределенное будущее, финансовые тревоги, а также страх за собственное здоровье и здоровье родных и друзей наносят ущерб психическому здоровью людей по всему миру. «Количество исследований о психических последствиях пандемии Covid-19 стремительно растет. Все, что отвлекает вас от пандемии коронавируса и ваших тревог, является важным отдыхом для психики».

Persons: людейЧисло, Андреас МейерЛинденберг Organizations: Центральный институт психического здоровья, Оксфордский университет, МейерЛинденберг, Школа общественного здравоохранения, Бостонский университет, Федеральная палата психотерапевтов Locations: Мангейм, Гонконг

Search resuls for: "Сонни"

18 mentions found