Для улучшения самочувствия и поддержания организма в тонусе, нужно регулярно заниматься физической активностью. Ученые из Копенгагенского университета даже определили виды спорта, которые способствуют долголетию, пишет kurs.com.ua. Автор исследования Питер Шнор вместе со своей командой выяснил, что лучше всего заниматься футболом, плаванием, бегом трусцой, большим теннисом и бадминтоном. Исследователи отметили, что спорт благоприятно влияет на работу всего организма, поэтому его различные виды связаны с увеличением продолжительности жизни. Кроме этого, спорт положительно действует на нервную систему человека, улучшает настроение, повышает самооценку и уровень энергии.

---

Persons: Питер Шнор Organizations: Копенгагенский университет