Психологи дали советы, как избавиться от иррационального страха и стресса перед полетом. Как рассказала психолог Ирина Фролова, из-за выброса гормона адреналина человеческий мозг начинает прокручивать самые неблагоприятные сценарии исхода событий. Так, один из способов побороть страх перед посадкой в самолет — использование специальных дыхательных техник. Положите руку себе на живот, и вы будете чувствовать, как воздух наполняет вас и освобождает», — добавила эксперт. Специалист порекомендовала использовать эфирные масла высокого качества — экстракты мяты и лаванды благоприятно воздействуют на нервную систему, если нанести их на запястья и хорошо растереть.

---

Persons: Ирина Фролова