Реабилитолог, инструктор по йоге Дмитрий Сандул рассказал о несложной дыхательной гимнастике, которая поможет лучше снабжать организм кислородом и укрепит здоровье.
«Вы сами можете это проверить — вы делаете вдох, и он очень короткий, а если делать целенаправленный вдох, он будет длинный, объемный.
За счет такого типа дыхания человек очищает легкие и повышает ресурс и количество воздуха, который в них попадает.
Кроме того, дыхательная гимнастика может помочь восстановить легкие после коронавируса.
«Дыхательная гимнастика полезна, если не верить в нее слишком сильно.
Persons:
Дмитрий Сандул, Сандул, Андрей Белевский, Белевский
Organizations:
Говорящий Москва
Locations:
Москва