Как определить и скорректировать свой уровень тревоги, объясняет семейный психотерапевт Мариана Боаге вместе с приложением для быстрого вызова охраны Gardian.
Здоровый уровень тревожности заставил бы его чаще оборачиваться и реагировать на подозрительные звуки, а страх позволил бы мгновенно среагировать на угрозу.
Другими словами, когда человек контролирует свой уровень тревожности, он заботится не только о своей голове, но и о теле.
3) Как понять, что твой уровень тревожности вписывается в норму?
Озабоченность, связанная с тем, что мы не можем знать всего, рождает определенный уровень тревожности.
Persons:
Gardian, Мариана Боаге, Аарон Бек
Locations:
—